Decidi emagrecer

Este factores, levaram-me a pensar ... E decidi que estava na hora de fazer qualquer coisa para mudar esse facto. Pela minha saúde, e a pensar no futuro , era preciso emagrecer.E para emagrecer o que fiz?! Foi fácil :seguir uma dieta equilibrada. Mais nada. Juro que não fiz mais nada....Era descuida na alimentação, e o meu único objectivo era não engordar mais. mas desde que comecei a fazer a minha dieta foi ver os quilos a desaparecer. E onde fui "desencantar" essa dieta ? Ainda foi mais fácil.Encontrei um site que se chama manual das dietas. E encontrei essa referencia num site de emagrecimento, que se chama de emagrecer.tv .

Manual das dietas

Com o Manual das Dietas, não precisei de acabar com os alimentos que gosto, já é sabido que isso não funciona. Não é necessário aprender a gostar de tofu. E não é forçoso comer aquelas barras de cereais sem gordura e sem sabor. O que este manual tem de diferente é que nos ensina a mudar os nosso hábitos alimentares, de um modo gradual e assim nem damos de que o estamos a fazer . Apenas precisamos de mudar um hábito alimentar por semana, começando, na semana 1, com o pequeno-almoço. Depois, passamos ao almoço, refeições leves, jantar, refeições fora de casa, e por aí fora, enquanto vai observando o peso a baixar.Perdi 6Kg num mês, e isso nota-se na minha silhueta também, confesso que gosto de me ver mais magra, mas o que mais me importa é que aos poucos vou melhorar a minha saúde.Mas em termos de resumo:

Para quem quiser emagrecer, tem no Manual das dietas, um amigo para nos ajudar a perder peso.