terça-feira, 28 de outubro de 2008

Manual das dietas

Com o Manual das Dietas, não precisei de acabar com os alimentos que gosto, já é sabido que isso não funciona. Não é necessário aprender a gostar de tofu. E não é forçoso comer aquelas barras de cereais sem gordura e sem sabor. O que este manual tem de diferente é que nos ensina a mudar os nosso hábitos alimentares, de um modo gradual e assim nem damos de que o estamos a fazer . Apenas precisamos de mudar um hábito alimentar por semana, começando, na semana 1, com o pequeno-almoço. Depois, passamos ao almoço, refeições leves, jantar, refeições fora de casa, e por aí fora, enquanto vai observando o peso a baixar.Perdi 6Kg num mês, e isso nota-se na minha silhueta também, confesso que gosto de me ver mais magra, mas o que mais me importa é que aos poucos vou melhorar a minha saúde.Mas em termos de resumo:

Para quem quiser emagrecer, tem no Manual das dietas, um amigo para nos ajudar a perder peso.

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