sábado, 24 de Julho de 2010

perder peso - 100% emagrecer


Perder peso, e ter uma vida mais saudável, é o objectivo de uma publicação para emagrecer que apareceu em Portugal. 100% emagrecer é o nome da revista, e o melhor de tudo é que é grátis. Para pedir esta revista, basta ir ao portal de emagrecimento, emagrecer.tv e pedir o seu exemplar.

sexta-feira, 31 de Julho de 2009

O feijão Branco - alimento que emagrece

Já toda a gente ouvir falar de alimentos que ajudam a emagrecer.... sabia que o feijão branco tem componentes que evitam que uma boa percentagem das calorias sejam absorvidas. Eu também não acreditava até ter visto um vídeo que explica tudo isto e muito, incluem até o melhor modo para usar o feijão branco como alimento para emagrecer. o vídeo pode ser visto em emagrecer.tv/blogue .

quinta-feira, 7 de Maio de 2009

Exercicios


Apesar de ter perdidos alguns quilogramas, ainda não fiquei satisfeita... Mas para emagrecer parece que o exercícios físico tem de ser cumprido como todo o rigor.
Outro dia estava a ler algo que parece uma palermice, emagrecer com recurso a cromoterapia: "Que tal usar o poder transformador das cores para melhorar seu humor? Invista no amarelo para se sentir mais segura e no laranja se o que faltar for energia para calçar seu ténis e correr para a malhação. "

Acho que fazer exercícios físico vais ser o melhor. Para já vou começar por seguir a conhecida Solange Frazão e fazer alguns exercícios para emagrecer. Pode ver neste blog como: http://exerciciosparaemagrecer.blogspot.com/

terça-feira, 28 de Outubro de 2008

Manual das dietas , metodo saudavel para emagrecer

Eu consegui emagrecer de um modo muito simples , e hoje vou explicar como.Mas em primeiro lugar quero que todos vocês saibam o porque. Ao contrario de muitas mulheres que só pensam não aspecto de modelo ou de Barbie, eu nunca me preocupei com isso, e acho de uma grande futilidade quem o faz.Considero-me muito bonita , e sei que sou gorda, mas isso nunca me impediu que me vestisse bem, e sempre fui popular entre o s rapazes.Mas o Mundo mudou, e com o aumento da esperança de vida era de esperar que as mortes por cancro , e por doenças degenerativa aumentasse,(o que veio a acontecer). Mas o mais alarmante , e que me deixou a pensar ,foi o facto de as mortes associadas à obesidade terem aumentado também. Por culpa do nosso estilo de vida e de uma má alimentação há cada vez mais obeso, mesmo nos miúdos, e isso reflecte-se na taxa de mortalidade.

Decidi emagrecer

Este factores, levaram-me a pensar ... E decidi que estava na hora de fazer qualquer coisa para mudar esse facto. Pela minha saúde, e a pensar no futuro , era preciso emagrecer.E para emagrecer o que fiz?! Foi fácil :seguir uma dieta equilibrada. Mais nada. Juro que não fiz mais nada....Era descuida na alimentação, e o meu único objectivo era não engordar mais. mas desde que comecei a fazer a minha dieta foi ver os quilos a desaparecer. E onde fui "desencantar" essa dieta ? Ainda foi mais fácil.Encontrei um site que se chama manual das dietas. E encontrei essa referencia num site de emagrecimento, que se chama de emagrecer.tv .

Manual das dietas

Com o Manual das Dietas, não precisei de acabar com os alimentos que gosto, já é sabido que isso não funciona. Não é necessário aprender a gostar de tofu. E não é forçoso comer aquelas barras de cereais sem gordura e sem sabor. O que este manual tem de diferente é que nos ensina a mudar os nosso hábitos alimentares, de um modo gradual e assim nem damos de que o estamos a fazer . Apenas precisamos de mudar um hábito alimentar por semana, começando, na semana 1, com o pequeno-almoço. Depois, passamos ao almoço, refeições leves, jantar, refeições fora de casa, e por aí fora, enquanto vai observando o peso a baixar.Perdi 6Kg num mês, e isso nota-se na minha silhueta também, confesso que gosto de me ver mais magra, mas o que mais me importa é que aos poucos vou melhorar a minha saúde.Mas em termos de resumo:

Para quem quiser emagrecer, tem no Manual das dietas, um amigo para nos ajudar a perder peso.